STRESOVÝ DEŇ! POZNÁTE TO

Ovláda vás stres?, ovládnite ho vy. Čo ma stres učí?

  • Termín a rozsah

    O novom termíne konania workshopu  vás budeme informovať.

  • Miesto

    Bratislava

  • Forma

    Interaktívna zážitková forma – prednáška/workshop  (pomer 30/70%)

  • Obsah

    • Situácie kedy sa stresujem – oblasti pre vlastný rozvoj.
    • Som prítomný alebo som v minulosti/budúcnosti?
    • Sila sebapozorovania – čo sa u mňa deje.
    • Stresujú ma „veľký obraz alebo malé kroky“.
    • Zásada minimalizmu a odvahy – urobiť iba jednu vec.
    • Prečo potrebujem hlbšie dýchať.
    • Mentálna kondícia.
    • 4 kroky „Ako povedať nie a tešiť sa z toho“.
    • Moji nepriatelia – záväzky, interpretácie, sebaobraz, životný mýtus.
    • „Krabička poslednej záchrany“ – zabudnuté techniky na lepšie zvládanie stresu.
    • Akčný plán pre „záchranu ľudstva“  – Čo mám naučiť svoje dieťa o strese.
  • Získate

    • Naučíte sa vítať situácie, ktoré vás stresujú ako priestor pre sebarozvoj
    • Naučíte sa 4 kroky ako odmietnuť a zostať v spojení.
    • Techniky hlbšieho dýchania, sebapozorovania, sebazáchrany.
    • Oboznámenie sa s prístupom “Nebojuj” – ani proti stresu.
  • Pre koho

    Pre ľudí…freelancer-ov, zamestnancov, manažérov, vystresovaných rodičov…a všetkých ostatných, pre ktorých je stres málo prijateľný.

  • Lektor

    rustarMgr. Daniel Rušár

    Tréner, kouč, facilitátor a konzultant. Autor, rozprávač a vyznavač (ne-obvyklých) príbehov. Má bohaté skúsenosti s prácou so skupinami ale aj jednotlivcami. Ukáže vám, ako pracovať so schopnosťami ktoré už máte v sebe. Tak, aby ste boli úspešní a spokojní.

Cena v € 135,- /bez DPH 162 .- /s DPH

V cene je zahrnuté:

poplatok za kurz, tréningový materiál, potvrdenie o absolvovaní kurzu, občerstvenie

Možnosti:

Zmena miesta konania, termínu a prednášajúceho lektora je vyhradená. Tréning sa koná pri dosiahnutí spodnej hranice počtu účastníkov. Budete informovaní najneskôr 5 pracovných dní pred začiatkom tréningu.

Kurz  organizujeme aj pre uzavreté firemné  skupiny.
Obsah, termín a miesto sa nastaví podľa požiadaviek zákazníka.